2kg減

一週間柿の種なしで過ごした。これまでしばらく間食が欠かせない生活をしていたためか、えらく口寂しい。いきなり間食を全くなしにするのは厳しいので、ヨーグルトとかガムでしのぐ。しばらくはこの空腹感とどうつきあっていくか大変だ。自転車通勤の方は順調。雨の降った水曜日以外は全てのんびりマウンテンバイクで通勤。その成果か、今日の時点で体重75kg、体脂肪率22%。まあ、一週間程度で根本的に変わるとは思わないし、一時的な変動かもしれないけどそれでもちょっと嬉しい。