テレビ体操効果

昨夜は夜遅くまで働いて疲れたけれど、そうはいっていられない。朝、体がだるいなと思いつつ、テレビ体操。それだけで目覚めすっきり。最近毎日１０分だけテレビ体操＆ラジオ体操をしてるのだけれども、気のせいか体力が戻って来た感じ。っていうかどれだけ運動してなかったんだって話だけれども。

空気清浄機をまわした部屋の中でやるには一番いい運動だな。