柿の種中毒治療日記

Kobe→Manila→Guangzhou & Hong Kong→Seoul→Yokohama

なかなかいい感じ

ピラティス翌日は体幹がすごく安定して痛みが出にくいのだ。日頃どれだけ筋肉がさぼってその分腰椎に負荷をかけていたのかわかるね。