風呂の効用

ひー、しんどいしんどい。体も心もくたくただ。夕方すこしばかりジムで筋トレをしたのち、トレッドミルで心拍160／分まであげて坂道を歩く歩く。顔を歪めながらだけれども、なんだか自分の体をこうやって追い込むのはストレス解消になる。そのあとジャグジーにはいってのんびり。うちには湯船がないから普段お湯につかる事ができないのだけれど、これはやっぱり至福の時。