柿の種中毒治療日記

Kobe→Manila→Guangzhou & Hong Kong→Seoul→Yokohama

Wellness

長引くセキはカゼではない

11月の頭に風邪をひいたのだけど、風邪が治った後も、咳がしばらく続いていた。シンガポール出張をした今月頭になってもコンコン。特に夜になるとひどい。 いつのまにか止まっていたのだけれども、あまり咳が続いたので、一時帰国を利用して日赤病院に行って…

一時帰国

朝一番の飛行機で一時帰国。ドアトゥトアで10時間の長丁場。案の定、一年の疲れがでたのか、ほっと一安心したのか、熱を出した。羽田でのトランジットが長かったこと。国際線のターミナルに停まっていたスターウォーズ仕様の飛行機を見つけて、とりあえず一…

トニックウォーター・アレルギーだと判明しました

なんだか日記を書く気が全くおきずに再び三週間。いろいろ楽しく、忙しく、かつ充実していた気がするけれど、振り返ってみれば一つ二つしか思い出すことがないのはどうしたことか。本もめちゃくちゃたくさん読んだのだけれども、何を読んだのか思い出すのも…

マインドフル・ワーク-「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える

マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える作者: デイヴィッド・ゲレス出版社/メーカー: NHK出版発売日: 2015/05/29メディア: Kindle版この商品を含むブログを見るマインドフル・ワークという本を読了。瞑想というと宗教的・スピリチュ…

西遊妖猿伝

ここ二週間まったく日記を更新せず*1。といっても、いま話題のMERSのせいでもなんでもなく、単純に忙しかった。仕事が忙しいのは時節柄として、先週末にやっていたAmazonのkindle本50%ポイント還元大セールで思いっきり本を買い込んだので夜は夜でそれを読む…

増分

水曜日。夜韓国語のレッスンだったのだけれども、どうにも気分がすぐれない。半分ばかり終わったところで、お願いして残りのレッスンはキャンセル。オフィスに戻って車の中で小一時間横になってようやく回復した。先週末ひとりで過ごした時にお酒を飲んだり…

グローバルで勝つ!30代ビジネスマンの「太らない」「疲れない」 7つの習慣

最近体重増加中を気にして、Amazonのベストセラーでわずか100円代だったので買ってみた。ものの数十分で読み終わる分量で、「なにをするか」にフォーカスしているので読みなおしやすいという点は良い。ただし「なぜそうすればよいのか」という部分に関しては…

魂にメスはいらない ユング心理学講義

タイトルに講義とつくけれども、教科書的な入門書ではない。心理学者河合隼雄さんと、詩人谷川俊太郎さんの対談集。詩人である谷川さんの質問だったり解釈だったりというのがとても面白い。やはり詩人というのはそういう人間の深い部分に触れる事をしている…

頭痛

また、頭痛。おそろしくてロキソニンを飲めないのがしんどい。なんとか薬以外で解決する方法をみつけたい。

偏頭痛が去って、めまいがやってきた

午前中の大事な会議を終えてお昼ご飯を食べようと思ったのだけれども、とつぜん顔の火照りと目眩に襲われた。ペンを持つ手もなんだか自分の手ではないみたい。上司の言葉に対して生返事になっているのが自分でもわかる。午後参加予定だったフィールドワーク…

どうやらノロウイルスが猛威を振るっているようです - 対策まとめ

水曜日の夜中から娘が突如嘔吐をはじめ、明け方まで15-30分ごとに続いた。で、娘が快癒したと思った昨日の金曜日、こんどは妻が同じ症状に見舞われ、激しい嘔吐が続く。というわけで7時で仕事を切り上げて帰宅。かかりつけの医者に往診してもらったところ、…

頭痛と筋肉

土曜日。今日は家族が香港に一泊旅行に行ったので、一人で留守番。出張で疲れた身体のメンテナンスをしようと思い、グアシャ三回目。今回は体にはヘラは使わないそうだ。理由を聞いてみたのだけれど、僕の中国語のレベルでは全く理解できず。ただ、頭はいつ…

Segwayに乗ってみた

コタキナバル6日目。朝から昼過ぎまで、3時間以上プールで遊ぶ。日差しが強くて、色白だった娘の足も真っ黒こげ。ぼくもかなり日に焼けた。妻がChi Spaに行っている間、娘と一緒にのんびり昼寝。夕方からは一人でセグウェイ初体験。スキーやスノーボードみた…

カクテル・アレルギー再発

昨夜は5年ぶりに会社のOBのYさんと会ってお酒を飲んだ。ある外資系企業の日本法人のCFOをされているのだけれども、やはりそういう立場に立ってこそ見えるものもある。色々な話をして、とても刺激になる良いひとときだった。5年のブランクなんて全く感じない…

テレビ体操効果

昨夜は夜遅くまで働いて疲れたけれど、そうはいっていられない。朝、体がだるいなと思いつつ、テレビ体操。それだけで目覚めすっきり。最近毎日10分だけテレビ体操&ラジオ体操をしてるのだけれども、気のせいか体力が戻って来た感じ。っていうかどれだけ…

香港にて耳鼻咽喉科に行ってみた

大気汚染のためなのか、どうも最近喉が痛いことが多い。気になったので先日人間ドックにかかった際に、専門医を紹介してもらって見てもらうことになった。土曜日の午前中の診療だったので、金曜日から香港入り。耳鼻咽喉科というと、数十年前子供の頃かかっ…

Give up

ちょうど一月ほど前に歯を治療した。奥歯の一本がかなり深いところまで虫歯になっていたのだけれども、神経を抜かない保存治療だった。神経を抜いちゃうと歯がもろくなったりするらしいし、なんとかそれで乗り切れればと思っていたのだけれど、一ヶ月経って…

太極拳

先週の土曜日から太極拳を習いはじめた。健康第一である。中国駐在の奥様方にはかなり人気らしく、CITICとかで毎週レッスンをやっているらしいのだけれどもあいにく平日。でも先週から土日の朝にジムで太極拳のレッスンが始まったので良い機会だし試しにやっ…

目が回る

ような忙しさ。部下がみんな帰宅したオフィスでぼく一人夜中まで手を動かしているというのは健全ではないなあ。もっとトレーニングに時間を割いて、こういう火消し的な仕事に時間を割かれないようにしなきゃ。 家に帰って体重計に乗ったら71kgを切っていた。…

マッサージの技量

8時に帰宅。運動してさっぱりしようと思ったのだけれども、ジムに行ったところで急激に眠くなってきた。仕事に支障はないけれど、いまだに時差ぼけで朝5時くらいに目が覚める代わりにこのくらいの時間には眠くなるのだ。でも体もすっきりしないので急遽予定…

夏風邪

常夏のマニラだけれども季節の変わり目はやはりある。最近ちょっと朝夕涼しくなってて、引っ越しやら何やらで疲れがでてたのもあって月曜日からひいてた風邪が中々良くならない。オフィスは冷蔵庫の中のように寒いし、セーターを着込んでがんばるもどうにも…

世界陸上

日本の民放は見れないのでSTAR Sportsで世界陸上観戦。日本の民放だと日本人選手にまつわる色んなエピソードの紹介ばかりずーっとやってて肝心の競技はそんなに放送してないイメージがあるけれど、STAR Sportsだと淡々と同時並行で行われる色んな競技を切り…

5kmの部にエントリーして来た

フォートにあるランニング専門店に靴下を買いに行って来た。入り口でこないだからでようと思っていた9月末のイベントの募集をしていたので二人思い切ってエントリー。参加費一人300ペソ、600円であります。この参加費でランニング1枚もらえるので実質ただ…

ジョギングシューズ購入

体を動かすのが楽しい。こんな気分になっているのがとても嬉しい。4月に歩き始め、6月に走り始めてこの2ヶ月余りでだいぶ走れる時間も延びて来て、ジムでゆっくり1時間近く走れるようにもなって来た。これが自分だとは思えないくらいだ。たまたまロックウ…

Jogging

こないだためしてがってんでスロージョギングの薦めをやっていた。ジョギングとしてはかなり遅めの時速5kmくらいで『たらたら』走るのが脂肪燃焼や疲れにくい体作りに有効なのだという。 そういわれてみれば自転車競技でも思い当たる節もある。プロの自転車…

バドミントン

意外に早く物件巡りが終わり5時前に家に帰ってきたのでそこから1時間バドミントン、30分筋トレ、30分ランニング。バドミントンはスカッシュとはまた違う楽しさがあってこれまたいい。現在体重73kg、脂肪率17.5%。だいぶ贅肉が落ちたけれどまだお腹の…

朝一で運動

朝6時過ぎに工事がはじまった。うるさい、うるさくて眠れない。しばらく布団の中で呪詛の言葉を吐いていたのだけれども、そんなことをしていたってどうなるわけでもない。前向きに気持ちを切り替えてジムに行って1時間ばかり走ったり歩いたり。体すっきり。

スカッシュラケット購入

昨日はじめてやったスカッシュ。かなり面白かった。バドミントンコートはけっこうイベントのため使えない事も多いし、バドミントンよりも強くボールをひっぱたく感じが爽快だ。せっかくの機会だしどっちもやろうよということに。コートの使用料は一時間60ペ…

スカッシュをやってみた

昨日夜中二時まで決算で揉めた。不毛な議論からのストレスもあって疲労困憊。気分転換に朝サルセドマーケットに買い物に行き、活気のある朝市の様子を見ていたらなんだかすごくほっとした。昼からはmangoくん夫妻に誘ってもらい、シャングリラモールへ日本の…

千日目・一日目

ふと管理画面を見てみたら昨日までで日記をつけた日数が999日。というわけでなんと今日は千日目。2005年の元旦に付け始めてから足掛け4年半。ずいぶん長続きしたもんだ。たまに思い立ってむかしの日記を見てみると、そのときの事が鮮明に思い出される。特に…